To rodzaj medytacji kolorystycznej, służące skoncentrowaniu się na sobie i zgromadzeniu rozproszonej energii.Kolor powstaje ze światła,dzięki czemu może stać się naszym przewodnikiem.To ćwiczenie umożliwia nam dotarcie do potrzeb kolorystycznych ,które w nas siedzą.
Wyciszenie i skupienie poza relaksem uświadamia nam nasze braki.
Tak więc do dzieła:
1. Znajdź dla tego ćwiczenia od 15-30 minut.Zapal świecę najlepiej białą, w zacienionym pokoju. Usiądź naprzeciwko niej.
2. Rozluźnij się ,weź głęboki wdech nosem i wypuść powietrze ustami.Powtórz to kilka razy pozostając w skupieniu, patrz cały czas na płomień.
3. Po ok. 10 minutach zamknij oczy,powinieneś zobaczyć wyłaniające się z ciemności kolory.Staraj się zapamiętać ich konfiguracje.
4.Otwórz oczy ,zrób kilka głębokich wdechów i wydechów.Zapisz swoje spostrzeżenia kolorystyczne.Kolory,które pojawiają się i ukrywają działają często jako sygnalizator naszych potrzeb i mogą dostarczyć odpowiedzi na twoje pytania.W tej dziedzinie jak w każdej innej jeśli zauważymy,że jakiegoś koloru jest za dużo i czujemy przesyt należy go zrównoważyć kolorem dopełniającym.
Życzę ciekawych odkryć i miłej zabawy :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz