Koktajle kolorowe cdn...
Na 3 szklanki potrzebne będą:
* pół ananasa,
* 2 banany,
* szklanka wody kokosowej,
* 1 łyżeczka kurkumy,
* 1 brzoskwinia,
* 1 łyżeczka miodu.
Przygotowanie:
Owoce obierz ze skóry i pokrój w kostkę. Zmiksuj razem z miodem i kurkumą. Stopniowo dodawaj szklanka wody kokosowej. Miksuj przez chwilę.
SMACZNEGO!!!!!
Świeży ananas zawiera bromelainę – mieszaninę enzymów, które wyróżniają się właściwościami przeciwzapalnymi, przeciwobrzękowymi i odchudzającymi.
Banan zawiera dużo potasu, wapnia, magnezu, jest lekkostrawny.
Woda kokosowa zawiera witaminy i składniki minerale; korzystnie wpływa na pracę serca, układ krwionośny, układ nerwowy, trawienny i moczowy, zawiera kinetynę – jeden z naturalnych hormonów roślinnych, który zapobiega starzeniu się skóry.
Brzoskwinia-zawiera pierwiastki mineralne: wapń (40 mg), żelazo (5 mg), magnez (10 mg). Dlatego owoce te powinni jeść chorzy na anemię, kobiety w ciąży, a także wegetarianie.
Kurkuma tzw.złota przyprawa, poza dobroczynnym wpływem na przewód pokarmowy i gojeniem ran, jest substancją antyrakową.
Samo zdrowie:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz